oprofessionell träning

Sport Ju-jutsu

Japp, från och med nu så kommer även sport ju-jutsupassen komma med här. 

Idag var vi tolv personer på passet vilket är föredömligt bra. Man känner sig väldigt peppad att instruera när det är ett
gäng där. Hoppas vi fortsätter trenden.

Passet bjöd på uppvärmning med ett par av Stefan judodrillar. Bra teknikträning med fokus på att träna med varandra vilket är viktigt. Övningarna börjar sätta sig för de flesta nu och det blir därför bra tempo.

Teknikbiten av passet innehöll följande

-Favoriter i kast (10 min)

-Favoriter i slag och spark (10 min

-Kontring efter trigger

 Sparringen bestod av cirkelsparring i 3 minutersintervaller. Vi ställde upp enligt följande formation

-En station med Sport ju-jutsu, båda roterande

-En station med slag och spark där Jonas var en fast punkt

-En station judo med ett inhopp av Erik som fast utövare

-Två stationer BJJ med Manne och Jonas som motståndare

 Detta träningssätt fungerade mycket bra och alla kunde köra alla byten.

 Alla körde på som tusan hela passet och jag är väldigt stolt och nöjd.