Take downDet börjar bli dags att kolla på det stående gamet i BJJ så vi gick rakt på sak med
-
Singe leg takedown-
Sumi Gaeshi-
Shoot-
Sprawl - Chuck Lidell visar hur man gör
Är man bra stående så har man en enorm fördel i BJJ så det är viktigt att träan den biten.