oprofessionell träning

Gå till butterfly

Jag har slarvat med uppdateringarna den senaste tiden. Ska försöka skärpa mig lite från och med nu.

I måndags så kikade vi lite på butterfly guard som är en intressant position.

-Svep från butterfly

-Passera butterfly  (jag letar efter ett bra klipp)

Här kan man se lite mer butterfly guard arbete med Marcelo Garcia