oprofessionell träning

Jag slåss och håller kroppen varm

Open guard

Publicerad 2009-10-29 23:16:28 i Allmänt,

Kände mig sjukt seg innan träingen idag men när man väl kom dit och rullade igång så var det riktigt roligt. Vi kollade lite mer på open guard och hur man passerar den. Började lägge lite förarbete inför nästa veckas övningar som kommer utgå från twister sidecontroll. JAg gillar verkligen en av passeringar vi körde idag, jag fick in den flera gånger i sparringen. Jag börjar bli bra på att passera open guard men jag måste jobba mycket mer på stängd guard. 

Ingen tävling den här helgen men sen är det två helger i rad så jag ska passa på att vila så mycket jag kan. Den här veckan så har tränigen kännts rätt ok men kroppen är sjukt sliten. Körde första benpasset på tre veckor idag och det var väldigt tungt. Har käkat ordentligt den här veckan men inte gått upp så farligt i vikt så allt känns bra inför kommande prövningar. Det blir Sport Ju-jutsu i Nybro nästa helg och sedan BJJ i Stenungsund helgen efter det. Sen är det klart fram till januari. Jag får se om jag fortsätter i samma tempo då, det beror mycket på vad som händer i vanliga livet framöver

 

 

Om det här med att (nästan) lyckas

Publicerad 2009-10-27 23:26:34 i Allmänt,

Det var tävling i helgen. Dalafighten som är en del av svensa ju-jutsuligan och en av kvaltävlingarna till SM. Jag fick chansen att göra bra ifrån mig och ta hem en silvermedalj. Finalen var en repris på årets SM-final men jag kände att jag var närmare den här gången även om resultatet var det samma.

Även i framgång kan man ta med sig många läxor och jag vet nu vad som funkar i mitt game och vad som behöver filas på. Jag måste bli bättre på att använda min räckvid och bomba in mer poäng från lite distans.

Förutom finalen som var en riktigt rlig ju-jutsumatch så fick jag gå en riktigt hård boxningsmath innan där det smällde hårt och skoningslöst. JAg tyckte det var riktigt roligt att få stångas lite och ge och ta. Domarna var inte riktigt lika imponerade, men det är skönt att veta att jag kan växla mellan hård och snygg ju-jutsu.

Om det här med misslyckanden

Publicerad 2009-10-17 20:31:02 i Allmänt,

Scandinavian Open 2009 var ett fiasko för mig. Jag blev utdragen i första matchen på ett armbar. Själv hade jag ett bra armbarförsök från hich guard men det var också allt. Det är förstås ett totalt misslyckande och jag skäms för att jag att gjort min klubb och mig själv till åtlöje.

 

Men att våga misslyckas är en stor del i att utvecklas. Nu vet jag vad jag behöver jobba på. Det saknas ingen teknik utan det är tempo och attityden som bli bättre. Att köra 100% direkt i stället för att vänta på min motståndare. Jag kan ju säga som det är att jag var väldigt dåligt förberedd för tävling då jag inte gjort ett enda byte på toppen av min förmåga sen innan sommaren.

 

Det finns förstås ingen annan än mig själv att skylla på då det även är jag som håller i BJJ-träningen. Jag inser nu att det kommer att behövas en del stora ändringar i träningen och instruerandet

 

Nu är det bara att ta till vara på det man lärt sig och börja om igen. Ladda om för nästa tävling som är på lördag. Då jävlar ska guldet hem till Linkeboda.

Sport ju-jutsu FTW

Publicerad 2009-09-29 23:04:58 i Allmänt,

Tisdag är nästan lika hemsk som måndag om inte värre. Man kan liksom inte leva på föregående helgs lugn längre och det är långt till nästa chans till att softa/leva rövare.

Glömde väga mig i morse men kom ihåg att gå till jobbet i alla fall. En liten seger men ändå en seger...

Komplex på gymmet idag. Det är allti dem skön galghumor när det är dags för veckans värstingpass. Komplex är smärta, ilska och ångest på samma gång. Vi straffar oss själve för att vi är lata  och hoppas vi blir bättre människor av denna hemska övning. Ville ligga i fosterställning och gråta när det var dags för set nummer fyra men bet ihop och  grät bara innombords. Sista settet är bara avvärming men ändå smärtsamt. Jävla idiotöving...betyder det att vi är idioter som kör den?

Sport ju-jutsu på kvällen. 16 pers på mattan som körde bra som tusan. Finns en del riktiga talanger bland nybörjarna och det ska bli kul att se hur bra de kommer vara om ett år. Shit, Linköping kommer ju äga hela ju-jutsuvserige med den här utvecklingen.

Det blev brottning som uppvärming och sedan lite skön judo. Morote Seioe nage och haragoshi var dagens kast och jag fick riktitg bra träning när jag körde med Stefan som är en fena på judo. Lärde mig hur mycket som helst. Måste lägga på ett extra kol i judon och ta nästa steg där. Jag känner att jag har teknikerna men måste våga fullt ut i sparringen.

Tränande i princip bara på att stå på håll och pricka ut folk i sparringen vilket var bra eftersom det var dagans personliga mål. Judon kändes lite slapp och jag körde nästan bara de tekniker jag är bra på. Borde öva mer på mina nya kast.

På tal om kast så bjuder vi ännu en gång på the best of Koga. Judo när det är som bäst


Monday is funday

Publicerad 2009-09-29 22:48:31 i Allmänt,

Måndag...vad kan man säga som inte redan sags om denna satans avkomma till dag. Jag vaknade i fosterställning och bestämde mig för att ligga kvar dår ett tag eftersom jag ändå jobbade närmare 60 timmar förra veckan så jag har lite flex att ta av. Gick upp efter en timme och vägde in på 86,1 kilo. Känns bra att det går åt rätt håll. Kommer nog ligga bra till när det är dags

Väl på jobbet så blev det förstås gym på lunchen. Bänkpress, sned hantelpress, flies och reverse rodd. Simon tyckte att bänken gick så dåligt så hans bestraffade sig sälv, och mig, med dips. Mör och fin tilll kvällens brassepass, var fortfarnde seg efter söndagens dubbelpass.

Kände mig hyfsat taggad på brassen och körde lite rörlighetsdrillar och "kombinationer". Jag tror att det är bra att kunna röra sig mycket och byta anfall när man ligger i guard. Alla körde bra som tusan och fick bra flyt i övningarna. Det jag visade var en armbar- omoplata - flip -armbar från shoulder mount, triangle - armbar - triangle, samt armbar-flowersweep-armbar från mount.

Sparringen gick bra för min del och jag känner att min spärr för att dra ut folk har släppt. Har inte fått till det på ett par månader men nu har det släppt och avklappen kommer oftare från mina motståndare. Blev ägd av Johan som vanligt men kände ändå att jag hade lite mera chans den här gången

Har börjat fila på min gameplan till Scandinavian Open. Det verkar funka hemma på klubben så jag tror jag är på rätt spår.

Death from above (Mount)

Publicerad 2009-09-17 22:24:48 i Allmänt,

Kände mig sjuk och trött när jag vaknade i morse och jag ville helst ligga kvar i sängen. Men jag stapplade upp och vägde in på 87,4 kilo. Det går åt rätt håll med vikten. Bara 2.4 kg kvar till målet. När jag väl kom till jobbet så kändes allt bättre förutom en huvudvärk som inte vill släppa.

Gymmade på lunchen. Benböj, utfall och marklyft i rask takt. Kände mig stark i marklyften men benböjen var lite skakiga. Utfallen känns bättre och bättre. Kände av komplex-passet sen i tisdags men det är bara att bita ihop.

BJJ på kvällen, jag hade ett pass planerat men jag kastade ut allt jag tänkt köra och körde två armbar-varianter i stället. Vi får strypas en annan gång.  Sparringen kändes inte så bra idag, jag är helt  trasig efter för många träningsdagar i rad. Körde ett bra byte med Einar, han har blivit sjukt bra så man får akta sig och inte bjuda på något längre. Rullade ett bra byte med Stefan också men jag blev väldigt trött så jag orkade inte hålla emot riktigt sista minuten. Ska bli skönt att vila två dagar nu.

Själva passet då?

Jo, vi kikade lite på olika sätt att göra armbar from mount. Dels en explosiv variant när någon försöker göra elbow escape och sedan en variant som är mer metodisk och långsam. ATt var aexplosiv när man går in i submissions är något vi kommer att drilla mer.

Be quick or be dead

Slow and deadly

GSP visar lite en metodisk armbar

 

En riktigt bra drill, lägg märke till hur han jobbar med benen

 

Vägen till Scandinavian Open BJJ 2009

Publicerad 2009-09-14 23:32:57 i Allmänt,

En månad kvar till SOBJJ 2009 och idag började uppladdningen på allvar. Målet är att ta medalj i klassen -88,3 kilo för blåbälten.

Kände mig seg i morse efter två dagars läger i Nacka. Grymt bra läger för övrigt, Rob Haans var där och visade lite judoknep som inte var att leka med. Väldigt skönt att bara få lära sig i en hel helg. BJJ:n var superb med massa nya saker att fundera på. 

Vägde in på 87,9 kilo idag vilket är på tok för mycket. Ska ner till ca 85 kilo så det blir ett par hårda veckor nu.

Körde gym som vanligt på lunchen. Det blev bröst idag och jag kände mig hyfsat stark. Slarvade lite i bänkpressen och fick inte till de två sista setten.

BJJ på kvällen och jag instruerade lite tekniker från underläge i mount. Det blev elbow escape och gammal hedlig brötbryggning. Danne visade leg over escape som är en av mina personliga favorittekniker. Ska försöka komma ihåg att visa en variant på den nästa gång. Testade att ha lite mer teknik på uppvärmningen idag och jag tror det funkade ganska bra. Visade två tilllämpningar av hip escape och liet annnat tjo och tjimm.

Sparingen kändes väldigt och avslappnad för mig. Testade en ny variant på side som funkade väldigt bra. Testade även att röra mig mycket från side och north/south. Fick bra flow i röresöen så jag glömde helt av att gå på submissions.

Sen fick vi piska Gottfarb som fått sig ett blått snöre under helgen och idag blev han ett fullblods-blåbälte efter ett litet gatlopp.

En bra träningsdag för mig idag och jag kände mycket träningsglädje. Borde ha rullat med Stefan på BJJ:n för att träna defensiven. Kommer fler tillfällen för det i veckan hoppas jag



Elbow escape

 

Foot over escape

 

Brötbryggan

Då drar vi igång igen

Publicerad 2009-08-23 20:11:07 i Allmänt,

Då börjar terminen igen och då bör man ju blogga vad man gör .

Söndag 23/8

BJJ

Jag höll i trådarna och körde från side mount. Vi kolade på tre olika scenarion på vad man kan göra när man ligger under i side mount och hur man kan kontra detta när man ligger överst. Sedan blev det 30 minuter sparring  i side mount. Bra och tungt pass

Sport Ju-jutsu
Jonas höll i ett bra grundpass med fokus på  slag och sparktekniker. Imtensiv sparring på slutet när en stod i mitten och fick nya motståndare varje minut. Den som var inne hela bytet ville hålla sig i slag och spark medans de som bytte ville in i judon. Kul och jobbig sparring

Eftertanke
Ny avdelning i bloggen där jag försöker sammanfatta hur dagens träning har varit för mig.

Tre timmars träning är lite för länge för att kunna ha fokus hela tiden. Kände att teknikerna satt bra idag men att judon var lite slö. BJJ-passet var väldigt bra, jag kände att jag breddade mitt game från side mount med lite nya knep. BJJ-sparrningen gick bra men jag känner att jag behöber köra ännu mer styrka då jag inte orkar dra ut alla lås mot starka motståndare. SJJ-sparringen kändes bra men jag skadade tårna (igen) och efter det ver det lite haltande (hö hö) insats från mig. Behöver få upp flåset.

Länktips
Vår vän Einar har en riktigt bra kampsportsblogg som man kan läsa här:
http://faita.devote.se/

Sommarträning

Publicerad 2009-07-06 16:09:36 i Allmänt,

VI rullar på under sommaren med följande tider

BJJ
Måndag 20:00 - 21:30
Torsdag 18:30-20:00

SJJ
Tisdagr 20:00
Söndagar när det passar, ha koll på mailen

Instruktörsschemat är mer rullande än vanligt så vem som helst som vill visa något är välkommna att göra så.

Terminen börjar igen 17/8 och nybörjarintaget börjar 27/8





BJJ med Marcelo

Publicerad 2009-05-18 19:37:13 i Allmänt,

I helgen avr Marcelo och hälsade på oss och passade på att ha ett tredagars seminarie i BJJ. Jag passade på att ta lite bilder







Seminarium med Marcelo 15-17 maj

Publicerad 2009-04-29 20:53:50 i Allmänt,

En bit av Brasilien i Linköpng

Våran vän Marcelo kommer tillbaka till Linköpings Budoklubb för att lära ut BJJ under en helg. Förra vändan i november var väldigt lyckad och vi är övertygade om att den här gången så blir det ännu bättre.  15:e till 17:e Maj är det som gäller och priset för hela helgen 400 kr. Tveka inte på denna chans att bli bättre på BJJ. Lägret är givetvis öppet för alla som är träningssugna.


Datum och info

Publicerad 2009-04-10 12:11:02 i Allmänt,

Här är ett par viktiga datum för oss som tävlar
  • 18/4 SM Ju-jutsu Värnamo
  • 9/5 Calmar Cup Nybro
  • 23/5 Kaisho Cup BJJ Helsingborg
  • 30/5 Tapout BJJ Bålstad
Tapout är en utmärkt nybörjartävling som jag tycker många ska åka på för att få lite erfarenhet. Att tävla är ett bra sätt att se vart man själv står och vad man behöver jobba på för att bli bättre. Och så är det roligt också

Det blir träning på söndag klockan 18:00 i Wasahallen. BJJ och SJJ kör samtidigt och det blir lite år friträningshållet. Mycket sparring och situationsträning


The rubber guard

Publicerad 2009-04-07 12:47:17 i Allmänt,

Yo fightfans

Har inte varit så mycket uppdateringar här på senasre tid. Jag har varit väldiigt upptagen med massa tjafs utanför dojon. Lovar att jag ska skärpa mig.

Senaste veckan så har Daniel och Stefan trixat i rubber guard på träningen. Jag rekomenderar att man letar lite klipp med Eddie Bravo för att se mer om denna position.




Eddie Bravo är lite av en filosof i kampsportskretsar. Här är ett klipp där han delar med sig av sina tankar kring streaching. Värt att se då rörlighet är väldigt viktigt i BJJ





Det har även varit tävling i helgen i och med Stockholm Open. Rodrigo knep ett guld i -94 kg för lilabälten och Verinca tog hem -69 kilo för blåbälten. Hon vann även öppenklass för blåbälten. Mycket bra jobbat

 Man kan se nästan alla matcher om man går in på våran youtube-kanal som man hittar här

Ingen träning nu på torsdag men nästa vecka rullar vi som vanligt igen. Passa på att ha en trevlig påsk och njut av vårsolen 

Om

Min profilbild

oprofessionell

Lite bättre än de flesta

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela